DISTRIBUTION DE CHARGE DANS LES PIES

DISTRIBUTION DE CHARGE DANS LES PIES

La répartition de la charge sur les pieds est un aspect fondamental de la biomécanique du corps humain, crucial tant pour le mouvement que pour le maintien d'une posture correcte. Cette distribution varie selon plusieurs conditions, comme la posture (pied, marche, course), le type de chaussures utilisées, l'anatomie du pied de chaque personne et toute condition orthopédique existante.

Voici un aperçu de la façon dont la charge est généralement distribuée dans des conditions normales:

Position du pied

• General DepartmentPour:

• Environ 60 % de la charge est distribuée dans le talon et 40 % dans le fourreau (avant du pied).

• Zones de pressionPour:

• Talón: Supporte une grande partie du poids, en particulier la partie extérieure du talon.

• Antepié: La charge est principalement distribuée entre le premier et le cinquième métatarsien (le gros doigt et le petit doigt).

• Arche: Normalement, il porte moins de charge, agissant comme support et distribuant la charge de façon équitable.

Marche

• Fases del PasoPour:

• Impact du talon: Le talon est le premier point de contact et porte une force importante.

• Total du soutien aux pieds: La charge est distribuée à travers le pied pendant que le sol entier touche le sol.

• Départ du doigt: La charge se déplace à la pointe et aux doigts, principalement au gros orteil, juste avant de soulever le pied du sol.

Le coureur

• Changement de distributionPour:

• Il peut varier considérablement selon la technique de course.

• Les couloirs avec un style "leader" ou "half foot" portent plus sur le pied avant.

• Les couloirs avec une charge de style "tail" plus au début du talon.

Facteurs affectant la distribution des charges

• Type de pied (pied normal, plat, arc haut).

• Style de mars et biomécanique individuelle.

Importance

La façon dont la charge est distribuée sur les pieds est cruciale pour prévenir les blessures, assurer une marche confortable et efficace et pour les performances sportives. Une mauvaise distribution peut conduire à des problèmes tels que le pied, le genou, la hanche et le dos, et contribuer au développement de déformations ou de conditions chroniques. Il est important de prêter attention aux signes de répartition inadéquate des charges, comme la douleur persistante ou l'usure irrégulière des chaussures, et de rechercher l'évaluation d'un spécialiste si des problèmes surviennent. L'utilisation de chaussures appropriées, de modèles personnalisés et d'exercices spécifiques peut aider à améliorer la distribution de charge et la santé globale des pieds.

En augmentant la hauteur du talon, le poids corporel avance. Cette répartition de poids inégale modifie la position générale du corps et peut affecter les muscles et les articulations.

A study by the Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) analyse ce qui est le hauteur de talon recommandée pour assurer une répartition équilibrée du poids entre le précédent et le dos du pied.

Comme vous pouvez le voir dans l'image, le talon de 2 cm est celui qui répartit le poids le mieux. De là, comme nous ajoutons des centimètres, il y a une augmentation de la pression à l'avant du pied.

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